Cuisiner pour se faire du bien

Apprendre à préparer des plats savoureux qui nourrissent vraiment votre corps. En groupe pour le partage, en privé pour du 100% sur-mesure.

"Bien manger, ce n'est pas se priver. C'est réapprendre à se régaler avec ce qui nous fait du bien."

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Pratique & Concret

On cuisine ensemble de vraies recettes que vous reproduirez chez vous. Pas de théorie abstraite, du concret.

Adapté à Vous

Intolérances, allergies, régimes spécifiques... Chaque atelier s'adapte aux besoins des participants.

Convivial

On cuisine, on goûte, on partage. L'ambiance est détendue et les questions bienvenues.

Choisissez votre format

Collectif

Atelier Groupe

2h30 · 4-8 personnes

L'énergie du groupe pour apprendre ensemble. Thèmes saisonniers et ambiance conviviale. On repart avec les recettes et le repas qu'on a préparé.

4 à 6 recettes par atelier
Dégustation sur place
Fiches recettes à emporter
Au cabinet ou lieu partenaire

45-55€ /pers

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Individuel

Cours Privé

2h-2h30 · Chez vous ou au cabinet

100% personnalisé selon vos contraintes : intolérances, régime, goûts familiaux. On cuisine ensemble votre semaine type avec des recettes adaptées.

Recettes sur-mesure
Adapté à vos contraintes
Seul(e) ou en couple/famille
À domicile ou au cabinet

120-150€

Réserver

Les thèmes d'ateliers

🌿

Détox Printemps

Soupes vertes, jus, salades revitalisantes

Mars - Avril

🛡️

Cuisine Immunité

Bouillons, épices, fermentés

Automne - Hiver

⏱️

Repas Express

Batch cooking, meal prep, 30 min chrono

Toute l'année

⚡

Anti-Fatigue

Recettes riches en fer, magnésium, B12

Toute l'année

🍃

Digestion Douce

Cuissons douces, légumes lacto-fermentés

Toute l'année

☀️

Petit-déj Énergie

Alternatives au sucre, protéines, fibres

Toute l'année

🥗

Cuisine d'Été

Salades complètes, gaspachos, grillades

Juin - Août

🍲

Réconfort Hiver

Plats mijotés, soupes, desserts chauds

Nov - Fév

Prochaines dates

Les prochaines dates d'ateliers seront annoncées bientôt.

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En complément de votre programme

Les ateliers cuisine sont l'option idéale pour ancrer les changements alimentaires de votre accompagnement naturopathique. Apprenez à préparer concrètement les recettes adaptées à votre profil.

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Tarifs Option Cuisine

Avec Étincelle (6 sem) +75€

Avec Renaissance (3 mois) +130€

Avec Métamorphose (6 mois) +180€

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