Interventions collectives Sur invitation

Énergie & équilibre féminin en collectif

Interventions en retraites, centres bien-être, cercles de femmes, associations et réseaux féminins autour de l'énergie, de l'équilibre hormonal et de la vitalité des femmes après 40 ans.

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Retraites Centres bien-être Cercles de femmes Associations Réseaux féminins

Des espaces dédiés aux femmes pour retrouver énergie, équilibre et vitalité grâce à la nutrition fonctionnelle.

Chapitre I

Offres collectives

Trois formats pour réunir les femmes autour de l'énergie et de l'équilibre, du cercle intime à l'immersion longue.

01
Programme collectif · 4 semaines

Cercle Énergie Féminine

Un accompagnement en petit groupe de 6 à 8 femmes pour retrouver de l'énergie, apaiser la fatigue et mieux comprendre leur corps après 40 ans.

  • 4 sessions collectives (1h30 chacune)
  • Transmission autour de l'énergie, du métabolisme et du corps féminin
  • Échanges et partages guidés
  • Apports en nutrition fonctionnelle appliquée au quotidien
  • Pratiques simples (respiration, mouvement, outils concrets)
  • Fiches et ressources pratiques
02
Session unique · 2h

Atelier Énergie & Équilibre Féminin

Un atelier pour mieux comprendre son énergie, son corps et les mécanismes de fatigue et de déséquilibre chez la femme, notamment après 40 ans.

  • 10 à 20 participantes
  • Thème au choix : alimentation, stress et système nerveux, énergie, métabolisme, équilibre du corps…
  • Atelier interactif et pédagogique
  • Supports et fiches pratiques à emporter
  • En centre bien-être, association ou retraite
03 à venir
Expérience premium · Immersive

Retraite « Reset Hormonal & Énergie Féminine »

Une immersion pour les femmes qui souhaitent retrouver leur énergie, alléger leur corps et mieux comprendre leur métabolisme après 40 ans.

L'expérience comprend

  • Ateliers de nutrition fonctionnelle & cuisine santé
  • Compréhension du corps, de l'énergie et du métabolisme après 40 ans
  • Yoga doux & mouvement conscient
  • Respiration & régulation du système nerveux
  • Cercle de femmes & partages guidés
  • Routines énergie, sommeil & récupération
Chapitre II

Comment ça se passe

Une collaboration douce, du premier échange à la transformation partagée.

  1. I

    L'échange initial

    Un appel pour comprendre votre lieu, votre public et l'intention que vous portez. On co-construit l'intervention ensemble.

  2. II

    La proposition sur mesure

    Programme adapté à votre format et à votre énergie : thème, durée, intentions pédagogiques, supports remis.

  3. III

    L'intervention

    Une présence chaleureuse, des contenus vivants et appliqués, des participantes qui repartent avec des outils concrets pour la suite.

Chapitre III

Thèmes d'interventions

Des thématiques centrées sur l'énergie féminine, les hormones et le métabolisme pour accompagner les femmes dans leurs transitions de vie.

01

Alimentation & métabolisme

Soutenir l'énergie et l'équilibre du corps grâce à la nutrition fonctionnelle.

02

Stress & système nerveux

Apaiser la charge mentale et réguler le système nerveux.

03

Équilibre hormonal

Comprendre les transformations du corps après 40 ans.

04

Énergie & fatigue

Comprendre les causes de la fatigue et retrouver une énergie stable au quotidien.

05

Sommeil & récupération

Améliorer la récupération pour soutenir l'énergie globale.

06

Digestion & inflammation

Apaiser les inconforts digestifs et soutenir l'équilibre global du corps.

Je rêve d'espaces où les femmes se retrouvent, écoutent leur corps et reconnaissent leur énergie. Ces interventions sont pensées pour cela.
Nathalie Debray Naturopathe certifiée OMNES · Saint-Hilaire-de-Brens
Chapitre IV

Organisons votre événement

Décrivez-moi votre projet et je vous recontacte avec une proposition adaptée à votre lieu, votre public et votre intention.